Πώς αντιμετωπίζεται η ακράτεια ούρων;

Επειδή η ακράτεια μπορεί να οφείλεται σε ένα ή περισσότερα προβλήματα, η θεραπεία ποικίλλει και θα πρέπει να προσαρμόζεται τόσο στο πρόβλημα και στην κλινική εικόνα του κάθε ατόμου καθώς και στις ανάγκες του. Σίγουρα όμως, όπως και εσείς μπορείτε να διαπιστώσετε παρακάτω υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσεγγίσετε το πρόβλημα και φυσικά την λύση του:

Ασκήσεις πυελικού εδάφους- είναι απλές ασκήσεις που σας βοηθούν να δυναμώσετε τους μύες που βρίσκονται κοντά στην ουρήθρα, και ονομάζονται ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις αυτές σε τακτική βάση, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση ή στην απουσία ακούσιας απώλεια ούρων. Ειδικοί φυσιοθεραπευτές μπορούν να σας διδάξουν τις ασκήσεις αυτές, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις δεν απαιτούν ειδικά εξαρτήματα. Μάθε περισσότερα
Διέγερση με ηλεκτρικό ρεύμα- Μικρής έντασης παλμοί ηλεκτρικού ρεύματος μπορούν να διεγείρουν τους μύες του πυελικού εδάφους και να τους εξασκήσουν. Ανάλογα με τα νεύρα που κρίνει ο ιατρός ότι χρειάζεται να θεραπευτούν, παρέχονται ηλεκτρικοί παλμοί είτε μέσα από τον κόλπο, είτε με αυτοκόλλητα στην επιφάνεια του δέρματος.
Βιοανάδραση- χρησιμοποιείται για να μπορέσετε να αντιληφθείτε καλύτερα την λειτουργία του σώματός σας. Ο ειδικός, τοποθετεί ένα ‘αυτοκόλλητο’ στο δέρμα πάνω από την κύστη και τους μύες της ουρήθρας. Το αυτοκόλλητο αυτό συνδέεται μέσω καλωδίων με μια οθόνη που σας δείχνει πότε οι μύες αυτοί συσπώνται. Έτσι, μαθαίνεται να αντιλαμβάνεστε καλύτερα τις μυϊκές συσπάσεις και έτσι να αυξήσετε τον έλεγχο που ασκείτε στους μύες.
Ρύθμιση της ούρησης ή εξάσκηση της κύστης- Υπάρχουν δύο τεχνικές που σας βοηθούν να εξασκήσετε την κύστη σας στο να συγκρατεί τα ούρα. Στη ρύθμιση της ούρησης καταγράφετε κάθε φορά που ουρείτε και που έχετε απώλεια ούρων. Έτσι, μπορείτε να έχετε μια εικόνα του ρυθμού και της συχνότητας ούρησης και απώλειας ούρων, ώστε να φροντίζετε να αδειάζετε την κύστη σας, πριν σας δημιουργηθεί ακούσια απώλεια ούρων. Η εξάσκηση της κύστης- με βιοανάδραση και εξάσκηση των μυών- μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να αλλάξει ο ρυθμός με τον οποίο η κύστη γεμίζει και αδειάζει τα ούρα. Οι τεχνικές αυτές βοηθούν περισσότερο στην υπερχείλιση και την έπειξη.
Απώλεια βάρους- Το αυξημένο βάρος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον έλεγχο της κύστης. Αν είστε υπέρβαρος, θα χρειαστεί να μιλήσετε με κάποιον ειδικό για να βοηθηθείτε στην μείωση του βάρους σας.
Διατροφικές συνήθειες και φάρμακα- Κάποια φαγητά και κάποια ποτά μπορούν να ενισχύσουν την ακράτεια ούρων ( καφές, σόδα, τσάι και αλκοόλ). Η μείωση των ποτών αυτών μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακράτειας. Μάθε περισσότερα
Φαρμακευτική αγωγή- Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της ακούσιας απώλειας ούρων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να δυναμώσουν οι μύες του πυελικού εδάφους και οι μύες που πλαισιώνουν την ουρήθρα. Κάποια φάρμακα μπορούν επίσης να χαλαρώσουν τους υπερδραστήριους μύες της κύστης. Κάποια φάρμακα, κυρίως ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, φαίνεται ότι συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των μυών που ελέγχουν την ούρηση.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για να επιλεγεί η κατάλληλη για εσάς θεραπεία.
Ενέσεις- ουσίες όπως το κολλαγόνο ή άλλα υλικά, χορηγούνται με ένεση για να στηρίξουν την ουρήθρα. Οι ουσίες αυτές πιέζουν την ουρήθρα προς την κύστη για να μειωθούν οι συνέπειες της στρες ακράτειας.
Χειρουργική επέμβαση- Η μέθοδος αυτή επιλέγεται κυρίως όταν οι υπόλοιπες θεραπείες έχουν αποτύχει. Διάφορα είδη χειρουργικών επεμβάσεων μπορεί να εφαρμοστούν, ανάλογα με τον τύπο της ακράτειας Μάθε περισσότερα
Καθετήρες- Ο καθετήρας είναι ένας λεπτός σωλήνας που μπορείτε να μάθετε να τοποθετείτε μόνοι σας μεσω της ουρήθρας στην κύστη για να απομακρύνονται τα ούρα. Οι καθετήρες μπορούν να χρησιμοποιούνται κάποιες στιγμές ή να τοποθετούνται για μεγάλη χρονική διάρκεια. Στην δεύτερη περίπτωση, ο σωλήνας συνδέεται με μια ειδική σακούλα που έχει τοποθετηθεί κοντά στο πόδι, όπου συλλέγονται τα ούρα.
Δακτύλιοι- οι δακτύλιοι μοιάζουν με κρίκους και τοποθετούνται από τον ειδικό στην μήτρα για να πιέζουν τα τοιχώματά της και την ουρήθρα. Η πίεση αυτή βοηθάει στο να συγκρατείται η κύστη ψηλά και να μειώνεται έτσι η απώλεια ούρων. Στην περίπτωση που χρησιμοποιούνται οι δακτύλιοι, θα πρέπει να ελέγχετε την εμφάνιση συμπτωμάτων λοιμώξεων. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να ελέγχεστε συχνά από τον ιατρό σας.
Σερβιέτες ή πάνες- βοηθούν πολλές γυναίκες, αλλά δεν θεραπεύουν τα προβλήματα που ελέγχουν το πρόβλημα. Ωστόσο μπορούν να προκαλέσουν μείωση στην αυτοεκτίμησή σας και δερματοπάθειες.